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产品知识
怎么喝牛奶更健康
来源:本站 点击数:874次 更新时间:2016/9/7 21:44:36
 牛奶有很多的营养元素这是谁都知道的,所以很多家庭的早餐都离不开牛奶,但是你真的把牛奶的营养都喝进去了吗?想要牛奶能起到保健的作用,看你怎么喝了。

  无论为了美容还是补充营养,牛奶绝对都是一个好选择,想要变美牛奶是饮食当中的必须品,但是喝牛奶其实是有很多禁忌和秘诀的,方法不对的话,不但没有效果反而造成疾病,以下12个小秘诀,喝牛奶的时候多注意吧。

吃一些点心
  先进食一些淀粉质如小蛋糕,小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间,与胃液中消化酶进行酶解作用,缓慢地排到肠道,便于肠道吸收利用。

加热牛奶
  加热牛奶饮用,比起冷牛奶更能使肠胃活跃,让好吸收进行到底。

不要过热
  70摄氏度的三分钟加热,消毒营养两不误,煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖,钙质也会出现磷酸沉淀现象。

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