五种改变你生活的热带水果

来源：收集　点击数：890次　更新时间：2016/9/7 21:41:20

     我们国家的许多地方仍然在遭受冰雪天气的袭击，就在我所居住的那一带，街道拐角、私人车道上到处可见厚厚的积雪。冬天凄冷的情景容易让人郁郁寡欢，人们自然希望能找到一种摆脱冬天抑郁情绪的有效方法。

        告诉大家一个有效的办法，就是在冬季多吃热带水果，比如芒果、香蕉、椰子、木瓜。这些水果通常在冬季都有供应，它们能帮你提前感受夏天的暖意。然而，除了给人温暖的感觉，许多热带水果还有其他更强大的功效。

       你是否知道有一种热带水果可以在紧急治疗中替代IV流体给人注射？还有研究显示食用某种热带水果能够杀死体内癌细胞？除了健康方面的好处，还有许多其他原因会让你爱上热带水果哦！你会惊讶地发现：哇！原来它们还有这等好处呀！

        椰子：提到椰子，你可能会想到德国巧克力蛋糕上那凸起的装饰配料，其实这种水果对人体健康有着诸多好处。椰子汁是绝对安全的水质，可以帮助体内完成生存所必需的水合作用。此外，在帮助人体血液达到电解与平衡上，椰子汁也有同样的功效。在一战的太平洋战场上，椰子汁就经常被当做输血浆，给受伤战士们急救时使用。

        相比其他饮料，椰子汁则是一款更好的运动型饮料，因为它所含的盐分和糖分都较低，却富含钾元素。当然，椰子肉、椰子油也都可以被食用且对人体有益！

        山竹果：山竹果，外形小巧，白色果肉，它是在亚洲很受欢迎的水果之一。一项研究结果已提出：只有在山竹果里才发现一种叫倒捻子素的抗氧化剂，它对白血病细胞有杀伤作用，对治疗白血病有一定效果。当然，更多的研究有待进行，因为据说山竹果还有消炎、抗菌、防腐、消毒的特性。

       鳄梨：你也许会以为它是一种蔬菜，但其实它是一种能够降低人体胆固醇的水果，而且它富含叶酸，能预防一些常见的先天性畸形病。更有意思的是，鳄梨是一种能加快给人体补充所需营养的水果。如果你把鳄梨和其他蔬菜混搭着吃，会比你单独吃某个蔬菜吸收更多的营养。你可以在色拉上放几片鳄梨，这样能提高维生素和矿物质的摄取量。

        芒果：一个芒果所含的营养成分大致如下：一半人体每天所需的维他命A 和C，还有少量维他命B、欧米珈-3脂肪酸、多酚、Beta胡萝卜素等。也许我该列出它所不含的营养成分，这样会更方便你记忆！

        龙眼：起源于中国，一直以来都被亚洲中药师认为其具有舒缓神经的特性，它是帮你减压的完美零食！据说，龙眼还有抗癌、防氧化、保护肝脏的作用。龙眼富含铁元素、钾元素、维他命A和C。你只要食用市场上的新鲜龙眼，就能一并得到这些营养元素，而其他食物就很难实现这点了！当然，风干的或灌装的龙眼也同样富含这些营养成分。

         总结

        总体说来，多吃水果对你的健康有益。而多吃热带水果则能帮助你降低患癌症和得心脏病的机率。另外，常吃这类水果还会有助于改善你的消化和胃肠道功能，中和自由基，预防哮喘、关节炎，还有就是前面所提到的它对癌症和心脏病有一定的预防性！

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